残業は何時間以上すると、翌日以降、体に響きますか？
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対策と回答
残業が体に与える影響は個人差が大きく、一概に何時間以上と言えるものではありません。しかし、一般的に、1日8時間を超える労働、または週40時間を超える労働は、過労のリスクが高まります。特に、毎日の残業が2時間以上続くと、睡眠不足やストレス、そしてそれに伴う健康問題が顕在化する可能性が高くなります。長期的には、心臓病、糖尿病、うつ病などの健康リスクが増加するとされています。また、週に20時間以上の残業が続くと、翌日の仕事のパフォーマンスも低下するという研究結果もあります。したがって、残業は最小限に抑え、適切な休憩と睡眠を確保することが重要です。
よくある質問
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時間外労働時間の計算方法について、1日6時間の残業を6回限度で行うなら月36時間になりませんか？·
会社の残業に関して質問をさせてください。同じ部署で、A課とB課に分かれているのですが、A課は課内がバラバラで残業が常態化していて、B課はチームでまとまって仕事を行い定時に上がっています。部署の副本部長より、「A課が終わる前にB課が帰るなら、ノルマを与える」と言われたのですが、残業の強制でパワハラということになりませんか？·
転職を考えているとき、特定の求人の給与は基本給と45時間の固定残業代で計算されていて、月給としては高額になっています。でも、残業時間が実際には12時間で、他の部署では30時間なので、45時間分の残業代を受け取ることができるのかどうか心配です。このような求人は実際に存在するのでしょうか？また、固定残業代がある会社で働く経験者は、その経験を教えていただけますか？·
なぜ残業が30時間あるブラック企業はその情報を公開しないのでしょうか？多くの人を雇いたくないから残業でカバーもしくは人件費にお金をかけられないからでしょうか？·
将来的に7時間半の定時労働をする企業に就職予定です。採用サイトに載っている残業時間の記述は、定時を超えた時間についてですか、それとも法規定の8時間を超えた残業時間についてですか。就職前に理解したいのですが。