この状況では、まず上司との直接的なコミュニケーションが重要です。以下のステップを踏むことで、問題解決に向けた交渉を進めることができます。

1. 冷静な態度で対応する: 感情的にならず、冷静に状況を説明することが大切です。上司に対して、早出の禁止が個人的な不満を引き起こしていることを率直に伝えます。

2. 法的な観点からの交渉: 労働基準法に基づき、早出に対する残業代の支払いが法的に義務付けられていることを指摘します。これにより、上司が一方的な決定を下すことを避けるよう促すことができます。

3. 代替案の提案: 早出の禁止に代わる効率的な代替案を提案します。例えば、荷受けのタイムスケジュールの見直しや、他の社員との業務分担の再編成などが考えられます。

4. 労働組合の活用: 会社に労働組合がある場合、それを活用して交渉の場を設けることができます。労働組合は労働者の権利を守るための強力なパートナーとなります。

5. 上司の意図を理解する: 上司が早出を禁止した背景や意図を理解し、それに対する解決策を一緒に考えることで、双方が納得できる結論に達することができるかもしれません。

このような交渉を通じて、早出に対する正当な補償を受ける権利を主張し、職場環境の改善に貢献することができます。