派遣の更新について迷っている状況ですね。まず、あなたの健康と幸福を第一に考えるべきです。上司の強い当たり方が原因で体調を崩しているのであれば、この状況を続けることはあなたの健康にとって良くありません。心療内科の先生からも早く休むべきと言われていることから、あなたの健康状態は深刻である可能性があります。

派遣の更新をせずに、有給を消化することは決して非常識ではありません。あなたが派遣元に3年近く所属しており、有給が20日近く残っているということは、それを利用して休養することは全く合理的です。有給は労働者の権利であり、健康状態を回復するために使用することは何ら問題ありません。

更新をしないことについて、まだ誰にも相談していないとのことですが、早めに派遣元に相談することをお勧めします。あなたの健康状態と今後のキャリアプランについて、派遣元との間でしっかりと話し合い、理解を得ることが重要です。派遣元はあなたの健康とキャリアを考慮して対応してくれるはずです。

また、派遣先の上司の当たりが強い問題についても、派遣元に報告することを検討してください。派遣元は派遣先との関係を管理しており、あなたのような状況を改善するための措置を取ることができるかもしれません。

最後に、あなたの健康が最優先です。心療内科の先生のアドバイスに従い、必要な休養を取ることを忘れないでください。あなたの健康が回復すれば、再び仕事に向き合うことができるようになります。