職場で、専務に、クビを覚悟で「毎日、私ばかり業務量が多いと感じる。他の人はそうではない。毎日、会社にくるのが苦痛だ。私の中では、圧力と感じる」と言ったら、業務量を減らしてくれました。どう思いますか？

職場での業務量の不均衡は、多くの従業員が経験する共通の問題です。あなたが専務に対して率直に自分の状況を伝え、その結果業務量が減らされたことは、非常に良い結果です。これは、あなたの声が聞き入れられ、会社が従業員のメンタルヘルスを重視していることを示しています。

しかし、このような状況に対処するためには、以下の点を考慮することが重要です。

1. 定期的なフィードバック: 定期的に上司とのコミュニケーションを取り、業務量やストレスレベルについて話し合うことが重要です。これにより、問題が深刻化する前に対処できます。

2. 業務の優先順位付け: 業務量が多い場合、重要なタスクとそうでないタスクを区別し、優先順位を付けることが有効です。これにより、重要な仕事に集中でき、ストレスを軽減できます。

3. 同僚との協力: 同僚と協力し、業務を分担することも一つの方法です。これにより、個人の負担が軽減され、チーム全体のパフォーマンスが向上します。

4. 自己ケア: 職場のストレスに対処するために、適切な自己ケアを行うことが重要です。運動、リラクゼーション、十分な睡眠など、健康的な生活習慣を維持しましょう。

5. 専門家への相談: ストレスが深刻な場合、専門家（カウンセラーや医師）に相談することも一つの選択肢です。彼らは、あなたの状況に適したアドバイスやサポートを提供してくれます。

これらの方法を活用することで、職場のストレスを効果的に管理し、より健康的で生産的な職場環境を築くことができます。