転職後の職場環境と自身の健康状態について悩んでいます。辞めたいと思っていますが、どうすれば良いでしょうか？

転職後の職場環境が思っていたものと違い、健康状態も悪化しているというご相談、大変お疲れ様です。まず、ご自身の健康を最優先に考えるべきです。腰痛が悪化しているのであれば、医師の診断を受け、必要なら治療を受けることが大切です。また、職場の雰囲気や仕事内容が合わない場合、一度冷静になって考える時間を取ることも重要です。

職場環境については、まず上司や人事部に相談することをお勧めします。腰痛の問題や仕事内容の不満を率直に話すことで、理解を得られる可能性があります。また、コミュニケーション能力については、少しずつ改善する努力をすることも大切です。例えば、簡単な世間話のネタ帳を作っておく、コミュニケーションに関する本を読むなど、自分なりの方法で取り組んでみてください。

しかし、もし職場環境が根本的に改善されない、またはご自身の健康状態がさらに悪化するようであれば、転職を検討することも一つの選択肢です。転職活動をする際には、前回の転職の反省を活かし、しっかりとした職場選びを行うことが大切です。職業紹介サービスや転職エージェントを利用することで、より適切な職場を見つけることができるかもしれません。

最後に、ご自身の心理状態にも十分に配慮してください。鬱病の経験があるということですので、定期的に心療内科やカウンセリングを受けることもお勧めします。心の健康も大切な仕事の一部です。どうかご自身を大切にし、適切な判断を下してください。