仕事がどう頑張っても終わりません。キャパオーバーだけどやらなきゃいけない時どうしてますか？土日休みだし、平日も遅くても22時（残業4時間）で帰れます。土日少し出社したり、持ち帰りもありますが、そこまで時間は取られません。それでも毎日いっぱいいっぱいで、そんなのでキャパオーバーになる自分が情けなくて仕方がありません。問い合わせが多くてまともに業務が進まないこともありますが、半分くらいは過去の自分の担当の不備によるものですし、思いの外難しくて1時間で終わる作業が2時間かかることもあり、よほど容量が悪いんだろうなと自分に嫌気がさす日々です。10人くらいのチームがあるのですが、自分ともう1人が平社員かつ社歴も2年経っているので、ノルマが最も多いです。他はリーダーポジションとなりチェックに回ってる人、新人なので、ノルマ少なめです。日付がまわるほど残業しているわけでもない、ましてや土日休みなのに、この状況が苦しいです。そう思うのもまた情け無い、甘ったれてるなと感じてしまいます。業務量もですが、自分だけが頑張ってもどうにならず人を煽りまくらないといけない仕事があり、その期限がかなり厳しいのもプレッシャーを感じています。でも、上に行くには今経験を積まないといけないし、期待もされているので「できません」とは言えません。とはいえ、新婚なのですが家事がほとんどできず現状夫に負担がいっている、結婚式の準備ができていない、こんな状態で結婚式後に妊活なんてできるのか、、、？と不安です。長くやってしまいましたが要約すると、仕事はこなしたいし、会社の役に立ちたいのに、このくらいで辛いと感じる自分が嫌だと言ったところです。どんなマインドでいたら良いか、アドバイスいただけますと幸いです。

仕事とプライベート生活のバランスを取ることは、多くの人にとって難しい課題です。特に、仕事量が多く、自分の能力を超えているように感じると、ストレスや不安が増大します。以下に、あなたの状況に対するいくつかのアドバイスを提供します。

1. 優先順位をつける

仕事のタスクに優先順位をつけることは、効率的に仕事を進めるための重要なステップです。期限が迫っているタスクや、重要度の高いタスクから着手することで、全体の進捗をコントロールしやすくなります。また、過去の不備による問題は、今後の仕事のリスクを減らすためにも、優先的に対処することが望ましいです。

2. 時間管理を見直す

1時間で終わるはずの作業が2時間かかるということは、時間管理に問題がある可能性があります。タイムマネジメントのテクニックを学び、効率的に時間を使う方法を見つけることが重要です。例えば、ポモドーロテクニックやタスクリストの使用など、様々な方法があります。

3. コミュニケーションを強化する

仕事量が多いと感じる場合、上司や同僚とのコミュニケーションを強化することが有効です。自分の負担を相談し、タスクの再分配や支援を求めることで、仕事の負荷を軽減することができます。また、チーム全体で仕事量を共有し、協力して問題を解決することも重要です。

4. プライベート生活の時間を確保する

仕事に追われる日々でも、プライベート生活の時間を確保することは重要です。家族との時間や、自分自身のリラックスのための時間を設けることで、精神的なバランスを保つことができます。例えば、定期的に家族と食事をする時間を設けたり、趣味に時間を割いたりすることが有効です。

5. 自己肯定感を高める

自分の能力を過小評価していると感じる場合、自己肯定感を高めることが重要です。過去の成功体験を振り返り、自分の強みを再認識することで、自信を取り戻すことができます。また、小さな成功を積み重ねることで、徐々に大きな仕事にも対応できるようになります。

6. 専門家の助けを借りる

仕事のストレスや不安が深刻な場合、専門家の助けを借りることも一つの選択肢です。カウンセラーや職場のサポートシステムを利用することで、精神的なサポートを受けることができます。

これらのアドバイスを参考に、あなたの状況に合わせて適切な対策を取ることで、仕事とプライベート生活のバランスを取り、より充実した生活を送ることができるでしょう。