退職理由を考える際には、まず自分の健康と幸福を最優先に考えるべきです。あなたの状況では、喫煙環境が健康に悪影響を及ぼしていること、そして労働条件が不十分であることが大きな問題となっています。これらの理由は、会社にとっても理解しやすい正当な理由です。

具体的には、退職願いを提出する際に、以下のような理由を挙げることが考えられます。

1. 健康上の理由: 喫煙環境が健康に悪影響を及ぼしていることを明記します。具体的には、「職場環境が喫煙者による煙害にさらされており、健康上の問題が生じているため」という理由を挙げることができます。

2. 労働条件の不満: 残業代が支払われないこと、昼休憩が十分に取れないことなど、労働条件に不満があることを明記します。「労働条件が当初の期待に沿わないため」という理由を挙げることができます。

3. 個人的な理由: これらの理由に加えて、「個人的な理由により、現在の職場での継続が困難であるため」という理由を挙げることもできます。これにより、会社側に対して、退職の決断が個人的な事情に基づいていることを示すことができます。

退職理由を明確にすることで、会社側もあなたの決断を理解しやすくなります。また、退職後の就職活動においても、これらの理由は正当なものとして受け止められるでしょう。

最後に、退職願いを提出する際には、できるだけ早めに会社側に伝えることが大切です。これにより、会社側もあなたの退職に備えることができます。また、退職後の就職活動においても、前向きな姿勢を示すことができます。