パワハラやモラハラは、主に民事訴訟の対象となります。刑事訴訟では、これらの行為が刑法に違反する具体的な行為（例えば、暴行や脅迫）である場合に限り、告訴が可能です。しかし、多くのパワハラやモラハラは、このような明確な刑法違反に該当しないため、刑事告訴が不受理となることが多いです。

民事訴訟では、被害者は加害者に対して慰謝料や損害賠償を請求することができます。ただし、民事訴訟は確かに費用がかかります。弁護士費用、裁判所への出頭費用、証拠収集のための費用などが必要となります。

行政に申し出ることは可能です。労働基準監督署や都道府県の労働局などに相談することができます。これらの機関は、労働者の権利を守るための調査や指導を行います。また、労働者のための法律相談サービスもあり、無料で法律の専門家に相談することができます。

さらに、企業内にある苦情処理窓口や、外部の相談窓口（例えば、弁護士法人や労働組合）に相談することも一つの方法です。これらの窓口は、被害者が適切な対応を取るためのサポートを提供してくれます。

最終的には、被害者の状況や希望に応じて、最適な対応方法を選ぶことが重要です。法律の専門家に相談し、具体的な状況に基づいてアドバイスを受けることをお勧めします。