あなたの状況は、労働基準法に違反している可能性が高いと考えられます。特に、長時間労働、休憩時間の欠如、そしてワンオペ勤務は、法的に問題があります。また、店長や店舗アドバイザーからの不当な扱いやハラスメントも、職場環境の改善が必要です。

まず、労働基準法では、1日8時間、週40時間を超える労働は時間外労働として、割増賃金が支払われることが義務付けられています。また、1日6時間を超える労働には少なくとも45分の休憩が必要です。さらに、ワンオペ勤務は、安全上の理由から制限される場合があります。

あなたの状況を改善するためには、以下のステップを検討することが重要です。

1. 労働基準監督署への相談: 労働基準法に違反している疑いがある場合、労働基準監督署に相談することができます。彼らは、労働条件の改善や違法行為の是正を行う権限を持っています。

2. 労働組合への加入: 労働組合に加入することで、集団交渉の力を持つことができます。労働組合は、労働条件の改善や不当な扱いに対する対策を支援してくれます。

3. 証拠の収集: 労働条件や店長の行動に関する証拠を収集することが重要です。シフト表、勤務時間の記録、店長とのやり取りの記録などを保存しておきましょう。

4. 法的措置の検討: 状況が改善されない場合、法的措置を検討することも一つの選択肢です。弁護士に相談し、労働審判や訴訟を起こすことも可能です。

5. 職場環境の改善: 職場環境の改善を求めるために、店長や店舗アドバイザーとの対話を試みることも重要です。しかし、それが難しい場合は、上記の法的手段を検討しましょう。

最後に、あなたの健康と安全が最優先です。過度のストレスや疲労は、長期的に見て大きな問題を引き起こす可能性があります。自分の権利をしっかりと守り、適切な手段で状況を改善することをお勧めします。