仕事を辞めたいという気持ちは、決して甘えではありません。職場環境が自分に合わない、または精神的に負担が大きい場合、それは自分の健康や幸福を考える上で重要な判断です。特に、あなたのように毎日の仕事が苦痛で、身体や心に負担を感じるような状況では、辞めることを真剣に考えるべきです。

まず、自分の健康を第一に考えることが大切です。精神的なストレスは身体にも影響を与えるため、定期的にリラックスする時間を取ることや、友人や家族との交流を通じて気分転換を図ることが有効です。また、専門のカウンセラーや医師に相談することも一つの選択肢です。

次に、仕事に関しては、現在の状況を上司に率直に話すことが重要です。あなたの苦痛を理解してもらい、可能な限りの対応を求めることができます。ただし、会社の都合で退職を引き延ばされる場合、法的な手続きや労働基準法に基づいた対応を検討することも必要です。

最後に、次の仕事を探す際には、自分のスキルや興味に合った職場を見つけることが大切です。職業紹介所やキャリアカウンセリングを利用して、自分に合った仕事を探すことも一つの方法です。

総じて、仕事を辞めたいという気持ちは、自分の健康や幸福を第一に考える上で重要な判断です。現在の状況を改善するための行動を起こし、次のステップを慎重に検討することが大切です。