職場で理不尽な依頼やコミュニケーションの問題に直面している場合、まずは冷静に状況を分析することが重要です。営業と設計課の間でのコミュニケーションがうまくいっていないと感じるのであれば、以下のステップを試してみてください。

1. 明確なコミュニケーション: 依頼があった際に、営業から具体的な指示や背景を確認することが大切です。不明点があれば、営業に再度確認することを恐れないでください。

2. ドキュメント化: 依頼内容や確認した点をメールやドキュメントにまとめ、関係者全員が同じ情報を共有できるようにします。これにより、後からのトラブルを防ぐことができます。

3. フィードバックループの確立: 設計課からの指摘や営業からのフィードバックを定期的に受け、それに基づいて改善を図ります。これにより、次回以降の依頼に対する対応力が向上します。

4. 上司への相談: 状況が改善しない場合、上司や人事部門に相談することも一つの手段です。職場の問題は、組織全体の問題として捉えられるべきです。

5. 自己ケア: 職場のストレスは、個人の健康にも影響を与えます。適切な自己ケアを行い、ストレスを適切に管理することが大切です。

これらの方法を試しても状況が改善しない場合、転職を検討することも一つの選択肢です。ただし、その前に、現在の職場での経験を活かせる新しい機会を探すことも重要です。