33歳男性、仕事のストレスで病んでいて辞めたい。今取り組んでいる仕事が納期までに終わりそうにない。上司は残業して自分で終わらせろと言う。無気力感が強く、頭で全く考えられなくなった。休職か退職かどうしたら良いでしょうか？

仕事のストレスが原因で健康状態が悪化している場合、まずは自分の健康を優先することが大切です。仕事が納期までに終わらないという状況は、あなたのストレスをさらに増大させる可能性があります。上司が残業を強制する態度は、労働基準法に違反する可能性があり、違法な労働条件に対しては労働基準監督署に相談することができます。

まず、医師に相談し、現在の健康状態を診断してもらうことをお勧めします。医師から休職の必要性が認められれば、会社に対して休職届を提出することができます。休職期間中は、自分のリハビリや次の仕事を探す時間を確保することができます。

退職を考える場合、現在の仕事を終わらせることが難しいと感じているのであれば、会社との交渉が必要です。会社が退職を認めない場合、労働基準法に基づいて正当な退職手続きを行うことができます。また、次の就職先が決まっていない場合でも、退職後に職業紹介所やキャリアカウンセリングを利用して、次の仕事を探すことができます。

無気力感や思考力の低下は、ストレスが原因である可能性があります。このような症状が続く場合、精神科医やカウンセラーに相談することも有効です。自己管理を徹底し、適切な対策を講じることで、状況を改善することができるでしょう。

最終的な判断はあなた自身にありますが、自分の健康と幸福を最優先に考え、適切な選択をすることが大切です。