職場環境が悪化し、精神的な負担が大きい状況で働くことは非常に困難です。特に、パワハラや情緒不安定な上司がいる環境は、長期的には心身ともに深刻な影響を与える可能性があります。あなたの状況を考えると、早めに退職の意向を伝えることが望ましいでしょう。

雇用契約の更新を拒否する場合、通常は更新前に会社に意向を伝えることが一般的です。これにより、会社はあなたの後任を探す時間を確保できます。ただし、以前の経験から、会社が即座に退職を求める可能性もあります。その場合、自己都合退職となる可能性が高いですが、これは法的に問題となるケースもあります。

自己都合退職とされた場合、失業給付金の受給資格が制限される可能性があります。しかし、パワハラや職場環境の悪化が原因であれば、労働基準監督署や弁護士に相談することで、正当な手続きを踏むことが可能です。

また、退職の意向を伝える際には、書面での報告を行うことをお勧めします。これにより、後々のトラブルを防ぐことができます。具体的な手続きや法的なアドバイスについては、専門家に相談することを強く推奨します。

最後に、あなたの健康と安全を最優先に考えるべきです。職場環境が改善されない限り、退職は一つの選択肢として考えるべきです。今後のあなたの健康と幸せを願っています。