職場での定時退社に対する態度や、それに伴う人間関係の問題は、多くの人が経験する共通の悩みです。あなたの場合、勤務条件に「基本的に残業はありません」と明記されていたにも関わらず、同僚や上司から定時退社に対して不満の声が上がっていることに困惑されているようです。

まず、職場の文化や期待値を理解することが重要です。あなたの職場では、他の社員が忙しく残業をしている一方で、あなたは定時で帰ることが多いため、その差異が問題視されている可能性があります。これは、職場の暗黙のルールや期待値がある場合によく見られる現象です。

次に、あなた自身が定時退社を悪いことと感じているかどうかを考えることも大切です。あなたが定時退社を選択しているのは、仕事量が少ないからであり、それ自体は問題ではありません。しかし、職場の他の人々がそれを問題視している場合、その理由を理解し、対処する必要があります。

対処方法としては、まずは上司や同僚とのコミュニケーションを強化することが挙げられます。具体的には、定期的に進捗報告を行い、自分がどのような仕事をこなしているのか、どのような仕事が必要なのかを明確にすることです。これにより、あなたの仕事量や貢献度が見える化され、定時退社に対する誤解や不満が解消される可能性があります。

また、職場の文化や期待値に合わせるために、残業をすることも一つの選択肢です。ただし、これはあくまでも自発的なものであり、無理に残業を強いられることはありません。残業を選択する場合は、その理由や目的を明確にし、上司や同僚に伝えることが重要です。

最後に、職場の文化や期待値が自分の価値観やライフスタイルと合わない場合、転職を検討することも一つの選択肢です。ただし、これは最後の手段として考えるべきであり、まずはコミュニケーションや対処方法を試すことが大切です。

以上のように、定時退社に対する態度や人間関係の問題は、職場の文化や期待値、そして自分自身の価値観やライフスタイルとのバランスを取ることが重要です。あなたが自分の選択を尊重し、それを周囲に伝えることで、職場の理解と協力を得られる可能性があります。