倉庫でパートをしています。仕分けでスピードが求められますが、ここ数日ゆっくり仕事をしてしまい、他のスタッフに思われたんじゃないかと不安です。仕事中にいろんなことをぼんやり考えてしまって、集中できずにいました。気にしすぎる性格でしんどいです。

倉庫でのパートタイムの仕事において、仕分けのスピードが求められる中で、最近は仕事がゆっくりになってしまい、他のスタッフからどう思われているか不安に感じているようですね。このような状況は、職場でのパフォーマンスに対する不安や、自分の仕事の質に対する厳しい自己評価が原因で起こることがあります。

まず、他のスタッフがあなたの仕事についてどう思っているかを直接聞くことは、状況を明確にするための良い方法です。オープンなコミュニケーションは、誤解を解消し、チームワークを強化するのに役立ちます。また、仕事のスピードを上げるために、タスクを小さな部分に分割し、それぞれに集中することで、全体の効率を上げることができます。

さらに、仕事中にぼんやりとしてしまうことについては、仕事の前に簡単なリラクゼーションや瞑想を行うことで、集中力を高めることができます。また、仕事のルーチンを確立し、毎日同じ時間に同じタスクを行うことで、身体的なリズムを作り出すことも有効です。

最後に、気にしすぎる性格については、自己肯定感を高めるための活動を取り入れることが大切です。例えば、日記をつけることで自分の感情を整理したり、趣味や運動を通じてストレスを解消することで、仕事に対する視点を変えることができます。

これらの方法を試してみて、自分に合った方法を見つけることで、仕事のパフォーマンスを向上させ、不安を軽減することができるでしょう。