パート先で急なシフト変更があった場合、特に繁忙期であれば、その対応は非常に難しい状況となります。あなたの状況では、先輩の急な休暇によりシフトに穴が空き、それを埋めるために休みを取っていた日に出勤することを上司からお願いされたとのことです。これにより、6連勤となり、身体の負担が大きくなっていることが理解できます。

このような状況では、まず自分の健康を優先することが大切です。過労による病気や怪我は、長期的に見て仕事の効率や品質にも影響を与える可能性があります。そのため、同期にシフトを代わってもらえないか相談することは、決して自己中心的ではありません。むしろ、自分の健康を管理し、長期的な仕事の持続性を考える上で重要な行動です。

ただし、同期に相談する際は、相手の予定や負担も考慮する必要があります。急なお願いであれば、相手も困る可能性があるため、事前に相談し、可能な限り柔軟な対応を求めるようにしましょう。また、相談の際は、自分の状況を丁寧に説明し、相手の理解を得ることが重要です。

さらに、このような状況が頻繁に発生する場合は、上司に対してシフト管理の改善を提案することも考えられます。例えば、シフトの余裕を持たせることや、緊急時の対応策を事前に決めておくことなどが挙げられます。これにより、今後同様の問題が発生した際に、スムーズに対応できるようになるでしょう。

最後に、自分の健康を守ることは仕事の一部であるという認識を持つことが大切です。過度の負担を避け、適切な休息を取ることで、より良い仕事を続けることができるようになります。