パートです。気にしない考え方がほしいです。同じ勤務時間、同じ時給で働いている人がいます。その人は精神的に障害を持っている方です。同じ業務内容かと思いきや、社員がいないときは私だけに社員の代わりに指示出しをしてほしいと言われました。一方で他のパートの人のことは、「言ってもできないから、あなたがフォローしてあげて」「仕方ないから」と言われます。責任の重さが一緒ではありません。私には「リーダーとして頑張ってほしい。」「あなたのスキルアップにつながるよ」「不満なのは分かっているつもりだけど、頑張ってほしい」と言われます。同じ給料で、毎日毎日一緒に働いていて、仕事量も明らかに私の方が多いです。自分が耐えるしかないのか、不満がつのっていくばかりです。「気にしない」「期待しない」「どうせ仕事は嫌なものだから」と考えても考えてもモヤモヤがたまります。意見をください。否定的な意見はいりません。

職場での不公平感やストレスは、多くの人が経験する共通の問題です。特に、同じ条件で働いているにもかかわらず、仕事量や責任が不均衡になることは、精神的な負担を増大させます。あなたの状況では、同僚の状況や会社の期待が、あなたの負担を増やしているようです。

まず、自分の感情を認めることが大切です。不満やストレスを感じることは自然な反応であり、それを抑え込むことは長期的には健康的ではありません。次に、この状況を改善するために、会社とのコミュニケーションを取ることを検討してみてください。直接的ではない方法として、フィードバックを求める形での相談や、労働組合への相談も有効です。

また、自分のスキルアップに焦点を当てることも一つの方法です。あなたが学び、成長する機会が増えることで、現在の状況が一時的なものであると考えることができます。さらに、リラクゼーションの技術や趣味を見つけることで、仕事以外の生活を充実させることも、ストレス解消に役立ちます。

最後に、自分の価値観や目標を再確認することも重要です。あなたがこの仕事で何を求めているのか、それが今の状況で満たされているのかを考えることで、次のステップを見つける助けになるかもしれません。

これらのアプローチを通じて、あなたが職場でのストレスを管理し、より満足感のある生活を送ることができるよう支援します。