会社員として、仕事が属人化し、私に責任の重い仕事が集中しているため残業が多い状態です。上司は「体調には気をつけて」と言いますが、仕事量は減らず、新たな業務も任されます。上司が体調を気遣うフリをしているようで、モヤッとしています。この状況はどう対処すべきでしょうか？

職場における仕事の属人化と過剰な責任の集中は、多くの会社員が直面する問題です。この状況では、まず自分の健康を最優先に考えることが重要です。過労は深刻な健康問題を引き起こす可能性があり、長期的には生産性を低下させるため、上司や同僚との開かれたコミュニケーションが不可欠です。

上司に対して、現在の仕事量が自分の健康に影響を与えていることを率直に伝えることをお勧めします。具体的な例を挙げて、どのような業務が負担となっているかを説明することで、上司が状況を理解しやすくなります。また、業務の分散や他のチームメンバーへのタスクの委譲を提案することも有効です。

さらに、労働基準法に基づく労働時間の制限や休憩時間の確保など、法的な権利を理解し、必要に応じて労働基準監督署などの外部機関に相談することも一つの手段です。

職場環境の改善に向けて、労働組合に加入することも検討してください。労働組合は労働者の権利を守り、公正な労働条件を確保するための強力なツールです。

最後に、自分自身のキャリアプランを見直し、現在の職場が自分の長期的なキャリア目標と合致しているかを考えることも重要です。もし現在の職場が自分のキャリア成長に寄与しないと判断した場合、転職を検討することも一つの選択肢です。

このような状況では、自分の健康とキャリアの持続可能性を最優先に考え、適切な対策を講じることが大切です。