看護師1年目で、仕事が上手くできず、先輩方をイライラさせてしまいます。効率よく動けず、要領が悪く、焦ってパニックになり、ケアレスミスが多く、注意されたことを忘れて同じ失敗を繰り返します。先輩方の機嫌を損ねることが多く、終業時間にかけて機嫌が悪くなり、先輩同士で私のことを話しているようです。どなたか助言をください。このままやっていける自信がありません。

看護師としての1年目は、多くの新人が経験する困難な時期です。あなたが感じている不安やストレスは、全く普通のことです。まず、自分を過度に責めないことが大切です。誰でも最初は上手くいかないことがあります。

1. 自己評価とフィードバックの受け取り方: 先輩からのフィードバックは、成長の機会と捉えましょう。彼らはあなたの改善を望んでいるからこそ、注意をしてくれています。ただし、そのフィードバックが過剰に厳しい場合は、冷静に受け止め、必要な部分だけを取り入れるようにしましょう。

2. 業務の効率化: 業務の流れを理解し、効率的に動く方法を学ぶことが重要です。先輩や同僚に、業務の進め方やポイントを尋ねることで、自分の行動を見直すことができます。また、タスク管理のスキルを向上させるために、ToDoリストを作成するなどの方法も試してみてください。

3. ストレス管理: 看護師の仕事はストレスが多い職業です。自分自身のストレスを管理することが、仕事の質を向上させる鍵となります。リラックスする時間を設けたり、趣味や運動を通じてストレスを発散することが有効です。

4. コミュニケーションの改善: 先輩方とのコミュニケーションを改善することも重要です。積極的に質問し、自分の疑問や不安を共有することで、先輩方もあなたの状況を理解しやすくなります。また、感謝の気持ちを表現することで、職場の雰囲気を和らげることができます。

5. 自己肯定感の向上: あなたが先輩から褒められた点（挨拶をしっかりすること、一生懸命な姿勢）を大切にし、それを自分の強みとして活かしましょう。自己肯定感を高めることで、仕事に対する自信が生まれます。

最後に、あなたがこれまでに成し遂げたこと、そしてこれから成し遂げることに対して、自分を認めることが大切です。看護師としての道は長く、困難も多いですが、その道を一緒に歩んでいく仲間がいることを忘れずに、前向きに進んでいきましょう。