あなたの状況を理解し、深く共感します。新卒で大手企業に入社し、短い期間で精神的な負担が大きくなり退職した経験は、多くの人にとって非常に困難な状況です。まず、あなたが今感じている感情は全く普通のことです。自己否定や絶望感は、そのような状況にある多くの人が経験するものです。

しかし、あなたが今感じていることは一時的なものであり、変化することができます。まず、専門の医療機関やカウンセリングを受けることを強くお勧めします。精神科医や臨床心理士は、あなたの状況を理解し、適切な治療やサポートを提供してくれます。また、友人や家族とのコミュニケーションを取ることも重要です。彼らはあなたを支え、励ましてくれるはずです。

次に、仕事についてですが、今は無理に仕事を探す必要はありません。まずは自分の心身の回復に集中し、少しずつ社会復帰の準備を進めていくことが大切です。自己肯定感を高めるために、趣味や興味を持って活動することも良い方法です。また、職業訓練や資格取得など、自分のスキルを向上させる機会を探すことも、将来の仕事探しに役立つでしょう。

最後に、あなたが今感じている絶望感や自己否定は、時間とともに変わっていきます。あなたは今、非常に困難な時期を過ごしていますが、それはあなたの人生の一部であり、決して全てではありません。将来に向けて、少しずつでも前進していくことを信じてください。あなたは必ずもう一度、笑顔で生き生きとした自分に戻ることができます。