新卒社会人として仕事に行くのがしんどいです。吐き気と死にたい気持ちを無視して心を無にして職場に行っています。仕事中も不安感が強く、半年経っているのに未だに緊張してしまって上手く話せず気を遣わせてしまっています。出勤前と昼休憩からの帰りが一番しんどいです。上司は優しいですが気分で態度が変わりやすい方で、最近は忙しさから部署全体がピリピリしていて余計に職場に行くのが憂鬱です。辞めたいですが、今辞めるべきではないし、自分の入りたかった企業に入れたのに辞めてしまうのは悔しいです。新卒半年で転職して上手くいった話も聞きますが、本当の話なのでしょうか。友達の話を聞いてると自分より大変そうなのに頑張っていて、自分のキャパの低さで死にたくなります。贅沢な悩みだと思うし、社会人なんてしんどくて当たり前なのかもしれないです。本当に弱くて情けない人間です。最低一年してから転職しようと考えていて、それまではなんとか頑張りたいと思っています。どうしたら気持ちを前向きに持つことができるでしょうか。

新卒社会人としての仕事環境に適応することは、多くの人にとって挑戦的です。特に、あなたのように強い不安感や緊張感を感じている場合、その困難はさらに大きくなります。しかし、これは決してあなただけの問題ではありません。多くの新卒者が同様の経験をしています。

まず、自分自身を過度に責めないことが重要です。あなたはまだ新しい環境に適応している途中であり、それには時間がかかります。職場の緊張感や上司の態度の変化は、あなただけでなく周囲の人々にも影響を与えていることを認識することで、少しでも負担を軽減できるかもしれません。

次に、小さな成功体験を積み重ねることが、前向きな気持ちを持つための鍵となります。例えば、毎日少しずつ仕事をこなすこと、同僚とのコミュニケーションを増やすこと、自分の進歩を記録することなどが挙げられます。これらの小さな成功は、徐々に自信を育て、前向きな気持ちにつながります。

また、職場外での活動も重要です。趣味や運動を通じてストレスを解消し、リフレッシュすることで、仕事に対する視点を変えることができます。友人や家族との交流も、精神的なサポートを提供し、前向きな気持ちを維持するのに役立ちます。

最後に、もし状況が改善されない場合、専門家の助けを求めることも一つの選択肢です。カウンセリングや心理サポートを通じて、より専門的なアドバイスを受けることができます。

新卒社会人としての最初の一年は、多くの人にとって困難な時期ですが、それを乗り越えることで、大きな成長が期待できます。あなたの努力と忍耐を信じて、前向きな気持ちを持ち続けてください。