小さい会社で働いていて、毎日のディスクワークに体と心が疲れ、辞めたいと思っている場合、まずは自分の健康と幸福を優先することが重要です。辞める決断をする前に、一度上司や人事部門と話し合うことをお勧めします。その際、具体的にどのような点が問題であるかを伝えることが大切です。例えば、ディスクワークの量や質、職場環境、人間関係などについて話すことができます。また、会社があなたの状況を理解し、改善策を講じる可能性もあります。

もし、話し合いの結果、辞めることが最善の選択となった場合、正式な辞表を提出することが一般的です。辞表には、辞める理由を簡潔に記載し、最終出社日を明記することが必要です。辞表を提出する際は、上司や人事部門に直接渡すことが望ましいです。また、同期の友達が同じく辞めたいと言っている場合、お互いの決断を尊重し、辞表を提出するタイミングや方法について話し合うことも重要です。

辞める決断を伝える際は、誠実で丁寧な態度を保つことが大切です。会社との関係を良好に保つことで、将来のキャリアにもプラスの影響を与えることができます。また、辞めた後の生活や仕事についても、しっかりと計画を立てることを忘れないでください。