あなたの状況は非常に困難であり、理解します。まず、あなたの健康と安全が最優先です。仕事のストレスがあなたの健康に深刻な影響を与えていることは明らかですので、医療専門家に相談することを強くお勧めします。近くに心療内科がない場合でも、一般の内科医や地域の保健所などで相談することができるかもしれません。

次に、会社とのコミュニケーションについてですが、あなたが辞めたいという意思を明確に伝えることが重要です。上司との対話が難しい場合は、人事部門や労働組合（もしあれば）に相談することも一つの方法です。また、労働基準監督署に相談することもできます。

辞める日を具体的に決め、その日まで頑張るという考えは良いですが、その間の健康管理も忘れないでください。定期的な休憩やリラックスする時間を取ることが重要です。

最後に、あなたの状況は非常に困難ですが、一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家に助けを求めることが大切です。あなたの健康と安全が最優先ですので、適切な支援を受けることをお勧めします。