日本の労働環境では、特に大手企業では、新入社員が短期間で辞めることは企業にとって大きな損失となります。そのため、上司が辞めることを阻止しようとするのは一般的です。しかし、あなたのように極度のストレスや不満を抱えている場合、無理に続けることは精神的な健康を害する可能性があります。

まず、辞めたい理由を明確に伝えることが重要です。具体的には、職場環境の不満、長時間労働による疲労、ノルマ達成の困難さなどを具体的に述べることが効果的です。また、名古屋店への移動を提案された場合でも、その仕事内容や環境が自分に合わないという理由を強調することも大切です。

次に、労働基準法に基づいた正当な理由を持つことが重要です。例えば、長時間労働が過労を引き起こしている場合、労働基準法第36条に基づく時間外労働の制限に違反している可能性があります。このような法的な根拠を持つことで、辞める決意を強めることができます。

最後に、辞める際には、退職届を提出することが必要です。退職届には、退職の理由を簡潔に記載することができます。この文書は、後々の法的な問題に備えて、自分の意思を明確にするためにも重要です。

辞める決断は難しいかもしれませんが、自分の健康と将来の幸福を考えると、適切なタイミングでの決断が必要です。また、辞めた後の生活設計や新しい仕事の探し方についても、早めに考えておくことが大切です。職業紹介サービスや就職支援機関を利用することも一つの方法です。