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働く上での気持ちのコントロールについて、質問させてください。今社会人3年目で、新しい案件のチームに携わるようになりました。業務内容は詳しく言えないためぼかしますが、そこでは各人が個人で作業し、一定まで完了したら、チームで確認を取る、というような形で仕事をしています。ただ、そこでの仕事が本当にうまくいっていないです。具体的には、自分がやっている作業について、自分の見積もりややり方が十分ではなく、チームでの確認が何度も重なってしまったり、やり直しで時間をかけてしまっているような状況です。自分なりに頑張ってはいるのですが、なかなか改善できず、なんども作業→確認を繰り返しています。正直、めちゃくちゃしんどいです。前に携わっていたTmではかなり結果を出せていて円滑に作業できており、その分できない今とのギャップを感じています。また、チームとも馴染めていなくて、前は気軽に相談も雑談もできていましたが、今は空気が堅い気がして、相談どころか会話一つできていません。正直なところ、今のチームへの恨み言を言えば尽きないです。自分は他のメンバーよりも後から参加したのですが、作業内容とかそういった所の共有は無く、みんなが暗黙で知っている内容や、業務の流れとか全部自分で探る必要があります。それで自分なりにやったものをいざみてもらったら、作業したものにミスがある、と言われても……わからない中でゼロから調べてやっているのに、そんな事言われても困る。。と感じてしまいます。ただ、もちろん、そんなもの質問しない自分が悪いのはわかっています。それに、もっと自分が仕事できればいいだけで、無能で役立たずな自分に原因あるのはわかっています。ただ、こう……どうすればいいんだ、という闇雲に進んでいる感じが辛く、質問するにあたっても、みんな知っているよね、という空気、普段から会話のない空気を破ることができず、それでうまくできず、更に落ち込んでしまいます。正直向いていないし、必要ともされていない、何一つ成果も出せないので、チームを離れたりしたほうが良いのかなと思うくらいです……。抽象的で申し訳ございませんが、どうすれば良いか、気持ちの面でどう保ったり、どう振る舞えばよいかなど、アドバイスいただけますと幸いです。

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対策と回答

2024年11月17日

新しいチームでの仕事がうまくいかず、気持ちのコントロールが難しいと感じている状況について、以下のアドバイスをおすすめします。

まず、自分の感情を理解し受け入れることが重要です。新しい環境やチームに適応するのは常に簡単なことではありません。特に、前のチームで成功していた経験とのギャップを感じることは、大きなストレスになります。しかし、これはあなたが成長しようとしている証拠でもあります。自分の感情を受け入れ、それを前進の動力に変えることができます。

次に、チームとのコミュニケーションを改善することが必要です。日本の職場では、暗黙の了解や集団主義が重視されることが多いため、新しいメンバーが情報を得るのが難しい場合があります。しかし、これはチャンスでもあります。積極的に質問し、情報を求めることで、チームメンバーとの信頼関係を築くことができます。また、定期的にミーティングを設けて、進捗状況や問題点を共有することも有効です。

さらに、仕事のプロセスを見直すことも重要です。自分の作業方法や見積もりが適切でないと感じる場合、PDCAサイクル(Plan-Do-Check-Act)を導入して、常に改善を続けることができます。具体的には、作業の計画を立て、実行し、結果を確認し、それに基づいて次の計画を立てるというプロセスを繰り返すことで、効率と精度を向上させることができます。

最後に、自分のメンタルヘルスを大切にすることが不可欠です。仕事がうまくいかないときには、ストレスや不安が蓄積しやすくなります。定期的にリラックスする時間を取り、趣味や運動などでストレスを解消することが重要です。また、家族や友人との交流も、精神的なサポートを得るために役立ちます。

これらのアドバイスを実践することで、新しいチームでの仕事に適応し、気持ちをコントロールすることができるようになるでしょう。記事の最後に、このような状況での適応方法について、さらに詳しく解説した記事を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

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