職場での盗聴疑惑は深刻な問題です。まず、あなたが感じている不信感は理解できますが、冷静に対処することが大切です。以下のステップを参考にしてください。

1. 証拠の収集: 盗聴が実際に行われている証拠を探すことが重要です。例えば、会話の内容がどのように上司に伝わっているのか、具体的な例を挙げることができれば、それが証拠となります。

2. 信頼できる仲間と相談: 他の信頼できる同僚と相談し、彼らの意見や経験を聞くことで、客観的な視点を得ることができます。

3. 上司との対話: 証拠がある程度集まったら、上司と冷静に話し合うことが必要です。「ルート変更に許可が必要」という発言は、単なる業務上の指示かもしれません。上司に対して、具体的な疑問点を伝え、説明を求めることが大切です。

4. 会社の規則と法律を確認: 会社の規則や労働法に基づいて、盗聴が許されているかどうかを確認します。もし、違法な行為が行われていると判断した場合、労働基準監督署などの外部機関に相談することも考えられます。

5. 心理的なケア: 疑惑によるストレスや不信感は、心理的な負担となります。適切なサポートやカウンセリングを受けることも重要です。

最後に、勤務評価制度の導入により、職場の雰囲気が変わっている可能性もあります。この制度がどのように運用されているか、また、それがどのように影響しているかを理解することも大切です。職場の環境や人間関係は常に変化していますので、柔軟に対応し、自分自身のストレス管理も怠らないようにしましょう。