あなたの状況を理解しています。新卒で入社したばかりで、仕事のストレスや人間関係の問題に直面することは非常に困難な経験です。まず、あなたが感じている感情は全く普通で、誰にでも起こりうることです。このような状況では、以下のことを考慮することが重要です。

1. 専門家との相談: 心療内科や精神科の医師に相談することは非常に重要です。彼らはあなたの状況を評価し、必要なサポートや治療を提供できます。うつ病やその他の精神的健康問題は、適切な治療を受けることで大幅に改善する可能性があります。

2. 会社とのコミュニケーション: 会社の人事部門や上司に状況を説明することも考慮してください。多くの企業は従業員の精神的健康を重視し、適切なサポートを提供する体制があります。休職や業務内容の調整など、会社側からの対応が期待できるかもしれません。

3. 自己ケア: 定期的な運動、健康的な食事、十分な睡眠は精神的健康に大きく影響します。また、趣味やリラクゼーションの時間を持つことも重要です。

4. 友人や家族との関わり: 孤独感はストレスを増幅させる可能性があります。友人や家族との交流を再開し、彼らのサポートを受けることが役立つかもしれません。

5. 仕事の再評価: 現在の仕事が自分に合っているかどうかを再評価することも重要です。もし仕事が自分のスキルや興味に合わない場合、転職を考えることも一つの選択肢です。ただし、これは慎重に検討する必要があります。

最後に、あなたが感じている感情は決して恥ずべきものではありません。多くの人が職場でのストレスやモチベーションの低下に直面しています。専門家の助けを借りて、自分自身を大切にすることが重要です。あなたは一人ではなく、多くのサポートがあなたを助けるために待っています。