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仕事が極度にストレスを感じている。夜勤と日勤が連続し、24時間労働が強制されている。また、パートナーがうつ病で頻繁に休み、業務が一人で行われることが多い。上司や同僚に相談しても解決しない。どうすればいいですか?

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対策と回答

2024年11月21日

仕事が極度にストレスを感じている場合、まずは自分の健康を優先することが重要です。以下にいくつかのアドバイスを提供します:

  1. 労働基準監督署への相談:24時間労働は労働基準法に違反している可能性があります。労働基準監督署に相談することで、法的なアドバイスや支援を受けることができます。

  2. 労働組合への加入:労働組合に加入することで、労働条件の改善や不正な労働環境への対抗を団体で行うことができます。

  3. 医療機関への相談:極度のストレスや過労は健康に深刻な影響を与える可能性があります。医療機関で診断を受け、必要な治療やアドバイスを受けることが重要です。

  4. 上司への再相談:既に相談した上司が何も動いていない場合でも、再度相談することは有効です。特に、自分の健康状態を具体的に伝えることで、上司が問題の深刻さを理解する可能性があります。

  5. 転職の検討:現在の職場が改善されない場合、転職を検討することも一つの選択肢です。転職エージェントや求人サイトを利用して、より良い労働条件の職場を探すことができます。

  6. 心理カウンセリング:ストレスや過労による心理的な負担を軽減するために、心理カウンセリングを受けることも有益です。

最終的には、自分の健康と幸福を最優先に考えることが重要です。過酷な労働環境は長期的には健康に悪影響を及ぼす可能性がありますので、適切な対策を講じることをお勧めします。

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