知的障害を持つ方が職場で人間関係を円滑に築くためには、まず自分の強みと弱みを理解し、それを周囲に伝えることが大切です。職場の同僚や上司に、自分の特性や困難を率直に話すことで、理解と協力を得やすくなります。また、定期的にフィードバックを求め、自分の行動がどのように受け止められているかを把握することも重要です。

不真面目や調子に乗っていると思われないためには、以下の点に注意すると良いでしょう。

1. タイムマネジメント: 仕事の優先順位を明確にし、期限を守ることを心がけます。
2. コミュニケーション: 明確で簡潔なコミュニケーションを心がけ、誤解を招かないようにします。
3. フィードバックの受け入れ: 建設的なフィードバックを受け入れ、改善に努めます。
4. 自己認識の向上: 自分の行動が周囲にどのような影響を与えているかを常に意識します。
5. 専門家の助言: 必要に応じて、職場カウンセラーや専門家の助言を受けることも有益です。

これらのアプローチを通じて、自分の特性を活かしながら、職場での人間関係を改善し、信頼を築くことができるでしょう。