腰痛は仕事に慣れたら楽になりますか？派遣で働いています。前回の職場が小さい倉庫で作業で夏場は40度以上となりかなりキツく9ヶ月で退職しました。今週から少し大きい工場で検査の仕事をしています。仕事内容、雰囲気、人間関係はとてもいいのですが、荷物を台車に詰んで自分の席まで持っていく検査したものを棚に戻す作業が腰がキツく(箱に入っていて重さが10キロくらい？)あります。棚の場所により自分の胸の位置まで上げ下げしたりもあります。まだ見習いなので目標タイムには遠いですが早く出来るようになるとその分箱の上げ下げもしないといけません。元々身長も低くあまり力がなく、不安だったのですがとりあえずやってみよう！と初めてしまいました。軽い腰痛と腕が筋肉痛？なのですが慣れたら治りますかね？パートで働いていた時に荷物の上げ下げありましたが筋肉痛になった事はありますが腰痛は初めてです…辞めるなら早いうちがと思ってしまいます。
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対策と回答
腰痛が仕事に慣れたら楽になるかどうかは、個人差があります。一般的に、重い物を持ち上げる作業や繰り返しの動作は、腰に負担をかける可能性があります。しかし、適切な体の使い方や正しい姿勢を学ぶことで、腰への負担を軽減することができます。また、筋力トレーニングを行うことで、腰の筋肉を強化し、痛みを軽減することも可能です。職場では、作業環境の改善や作業方法の見直しを行うことも重要です。例えば、重い物を持ち上げる際には、膝を曲げて腰をまげずに持ち上げるなど、正しい姿勢を保つことが大切です。また、作業台の高さを調整したり、作業の頻度を減らしたりすることも考えられます。腰痛が続く場合は、早めに医師に相談することをお勧めします。職場の環境や作業内容が腰痛を引き起こす原因である場合、職場の安全衛生担当者や上司に相談し、改善策を検討することも重要です。
よくある質問
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