発達障がい者として職場での時間管理と上司とのコミュニケーションに悩まれていること、深く共感いたします。まず、あなたの状況を理解するために、以下の点を考慮します。

1. 時間管理の難しさ: 発達障がい者の方は、時間管理や仕事の優先順位付けに苦労することがあります。これは、仕事の量や複雑さが増すとさらに顕著になるかもしれません。

2. 上司とのコミュニケーション: 上司が「自分で考えて動く」と要求する一方で、作業時間の過剰な監視を行うことは、矛盾しているように感じられます。これは、あなたの自主性と信頼感を損なう可能性があります。

3. 仕事の割り振り: 上司が仕事を割り振らないことは、あなたが仕事を見つける責任を負わされていることを意味します。これは、仕事の明確性と方向性を欠くことになり、混乱を招くかもしれません。

これらの点を踏まえて、以下のアドバイスを提供します。

1. 上司との対話: 上司との開かれた対話を心がけてください。あなたの状況や困難を上司に伝えることで、理解を得られる可能性があります。具体的には、「自分で考えて動く」という指示の意味を明確にするために、具体的な仕事の例を挙げて質問することが有効です。

2. 仕事の優先順位: 仕事の優先順位を明確にするために、上司と一緒に仕事のリストを作成し、その重要度を話し合うことを提案します。これにより、あなたが何を優先すべきかが明確になり、仕事の方向性が見えてくるでしょう。

3. 支援の活用: 会社内には、障がい者支援のためのサービスやカウンセリングがあるかもしれません。これらのリソースを活用することで、あなたの状況に適した支援を受けられる可能性があります。

4. 自己管理のスキル向上: 時間管理や仕事の優先順位付けのスキルを向上させるために、自己管理のトレーニングやセミナーに参加することを検討してください。これにより、あなたの仕事の効率性と満足度が向上するかもしれません。

最後に、あなたの状況は独特であり、一般的なアドバイスが必ずしも適用できないことを理解してください。しかし、上司との対話と自己管理の向上を通じて、職場での快適さと生産性を高めることが可能です。あなたの努力と上司の理解が、良い方向へ導いてくれることを願っています。