初診でうつ病と断定されなくても、診断書が発行されることはあります。医師は患者の症状や必要な治療を判断し、それに基づいて診断書を発行する権限を持っています。あなたの場合、医師はあなたの症状が深刻であり、休職が必要であると判断した可能性があります。

3〜6ヶ月の休職を勧められた場合、まずはその指示に従うことが重要です。うつ病やその他の精神的健康問題は、早期の対処が重要であり、適切な治療と休息が回復の鍵となります。会社に対しては、医師の診断書を提出し、休職の必要性を説明することが一般的です。

また、あなたが感じている自己評価の低さについても触れられていますが、うつ病やその他の精神的健康問題は、個人の強さとは無関係に発生することがあります。あなたの症状は決して「ちっぽけ」ではなく、適切な対処が必要です。

最後に、職場環境や同僚との比較はあまり役に立たないことが多いです。それぞれの人の状況や症状は異なり、あなたの健康と幸福を最優先に考えるべきです。医師のアドバイスに従い、必要な治療と休息を取ることで、あなたの状態は改善する可能性が高いです。