通勤時間が1時間というのは、東京都内では一般的な時間ですが、それでもストレスになることは十分に考えられます。通勤時間が長いと、特に朝の準備時間が圧迫され、睡眠時間が減ることがあります。また、電車内の混雑や遅延などもストレス要因となり得ます。しかし、通勤時間を有効活用する方法もあります。例えば、読書や勉強、音楽鑑賞、スマートフォンでの情報収集など、自分の趣味や仕事に関連することを行うことで、通勤時間をプラスの時間に変えることができます。また、通勤ルートの最適化や、可能であれば自転車通勤や徒歩通勤など、身体を動かすことでストレス解消につながることもあります。通勤時間の長さは個人差があり、ある程度の慣れもありますので、自分に合った方法を見つけることが大切です。