人の行動や言動をいちいち気にしてしまいます。先日ゼミで歓迎会があったのですが、その際にちょっとツッコまれただけでその内容を気にしてしまいます。また、歓迎会の後、同期の人で飲み会があったのですが、自分は予定があって行けませんでした。そのことも、もう次行く時は輪ができてるんだろうななどと考えてしまいモヤモヤしてしまいます。みなさんはこのような経験はありますか。また、なにかアドバイスなどがありましたら、お聞きしたいです。

職場やゼミなどの集団活動において、人の行動や言動を気にしてしまうことは誰にでもあると思います。特に、新しい環境や人間関係を構築する際には、自分の行動がどのように受け取られているのか、また、自分が集団に受け入れられているのかを気にすることは自然なことです。

しかし、その気持ちが過剰になり、常に他人の目を気にしてしまうと、自分自身の価値観や信念を見失うことになりかねません。また、そのような状態はストレスの原因となり、精神的な負担を増大させる可能性があります。

アドバイスとしては、まず自分自身を大切にすることが重要です。自分の価値観や信念をしっかり持ち、それに基づいて行動することで、他人の目を気にする必要が減ると思います。また、人間関係においては、自分が受け入れられているかどうかを判断する基準を自分自身に求めるのではなく、周囲の人々とのコミュニケーションを通じて確認することも大切です。

さらに、集団活動においては、自分の予定を優先することも大切です。飲み会などのイベントに参加できないことを気にするのではなく、自分の予定を優先し、その後のコミュニケーションを通じて、自分が受け入れられているかどうかを確認することができます。

最後に、人間関係は常に変化していくものであり、自分が受け入れられているかどうかを一時的な出来事だけで判断するのではなく、長期的な視点で見ることも大切です。自分自身を大切にし、他人とのコミュニケーションを通じて、自分が受け入れられているかどうかを確認することで、人間関係におけるストレスを減らすことができると思います。