姉と同じ職場で働いていますが、初出勤時に職場の人から『お姉さんの方はこれ出来たのにね』と言われ、それ以来仕事に行きたくなくなり、何かと理由をつけて休むようになりました。母や姉から呆れられ、口もまともに聞かなくなってしまいました。姉曰く、私が休んでしまったことで職場のちょっと偉い人から当たりが強いとのことです。今すぐに辞めたいのですが、退職は2ヶ月前に言わなければいけないそうです。でもこの先もう2ヶ月持つ気がしません。出先で帰ってくる時もずっと家に帰りたくない、仕事にも行きたくない、居場所がないと思ってしまいます。もうどうこれから生きていけばいいのか分かりません。たった4時間のシフトすらしっかり勤められない自分に絶望しています。どうすればいいでしょうか。

まず、あなたの現在の状況に対して深く共感します。職場での比較や圧力は、特に家族と同じ環境で働いている場合、非常に大きなストレスとなります。あなたが感じている不安や絶望感は、一時的なものである可能性がありますが、長期的には精神的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

第一に、あなたの感情を理解し、受け入れることが重要です。自分の感情を否定せず、それを受け入れることで、次のステップを考えることができます。

第二に、職場の環境があなたにとって適切でない可能性があります。姉との比較や職場の人間関係があなたのストレス源となっているのであれば、この環境を変えることを検討する価値があります。ただし、退職には2ヶ月前の予告が必要であるため、この期間をどのように過ごすかを考える必要があります。

第三に、専門家の助けを借りることも一つの選択肢です。カウンセラーや精神科医に相談することで、あなたの感情を整理し、適切な対処法を見つけることができます。また、職場の問題についても、労働基準監督署などの機関に相談することができます。

最後に、あなた自身を大切にすることが重要です。仕事は人生の一部ですが、それが全てではありません。自分の健康や幸福を優先し、適切なタイミングで適切な選択をすることが、長期的に見て最善の道となるでしょう。