職場でのコミュニケーションに関するお悩みについて、お答えいたします。まず、「ダブスタ」という言葉は、二重のスタンダード（基準）を持つことを意味し、一般的には一貫性のない態度や行動を批判する際に使われます。あなたの状況を考えると、同僚や上司が一貫性のない対応をしている可能性があります。

しかし、職場でのコミュニケーションは、相手の感情や立場を考慮することが重要です。相手が「うざそう」に見えるのは、あなたの質問の仕方やタイミング、あるいは相手の状況によるものかもしれません。また、「まず聞けよ」と言われたのは、あなたが必要な情報を得るために質問することを怠っていると感じたからかもしれません。

このような状況を改善するためには、以下の点に注意すると良いでしょう。

1. 質問の仕方: 質問をする際には、相手の時間を尊重し、簡潔かつ明確に伝えることが大切です。
2. タイミング: 相手が忙しそうでないときに質問することで、より良い回答を得やすくなります。
3. 相手の状況を考慮: 相手の感情や状況を理解し、共感する姿勢を持つことで、コミュニケーションがスムーズになります。

これらの点に注意しながら、職場でのコミュニケーションを改善していくことで、より良い職場環境を築くことができるでしょう。