みなし残業制度とは、一定時間の残業代を固定給に含めて支払う制度です。この制度は労働基準法に基づいて設定されていますが、その適切な運用は企業に委ねられています。

みなし残業45時間の会社について、これは法定労働時間を大幅に超える残業時間であり、過労や健康への悪影響が懸念されます。厚生労働省の指針では、月45時間の残業は「特別条項」として認められていますが、これは緊急時や特別な事情がある場合に限られます。定常的にこの時間を超える残業が求められる環境は、労働者の健康と生活の質を損なう可能性が高いため、やめた方が良いと考えられます。

一方、みなし残業35時間については、これも法定労働時間を超えていますが、45時間よりは少ないため、健康への影響は少ないと考えられます。しかし、これも定常的な残業となると、長期的には健康への負担が増す可能性があります。また、みなし残業制度が適切に運用されているか、実際の残業時間との乖離がないかなども考慮する必要があります。

結論として、みなし残業45時間の会社は辞めた方が良いと考えられます。みなし残業35時間の会社については、一概に辞めるべきとは言えませんが、健康と生活の質を維持するために、定期的な健康チェックや労働環境の見直しを行うことが重要です。