日本の職場環境では、仕事中に食べ物を食べることは一般的には推奨されていません。しかし、長時間の仕事や集中力を維持するために、小さなお菓子を食べることがあります。そのような場合、以下のようなお菓子が適していると考えられます。

1. チョコレートバー: 小さなチョコレートバーは、甘さがありながらも食べやすく、すぐに栄養を補給できます。
2. クッキー: 小さなクッキーは、手軽に食べられ、味も豊富です。ただし、音が出る場合は注意が必要です。
3. ナッツ: ナッツは栄養価が高く、少量でも満腹感を得られます。ただし、音が出る場合は注意が必要です。
4. ガム: ガムは音が出るため、周囲に配慮が必要ですが、集中力を維持するのに役立ちます。
5. ドライフルーツ: ドライフルーツは健康的で、少量でも栄養を補給できます。

これらのお菓子を選ぶ際には、音が出ないものを選ぶこと、また、食べ過ぎないように注意することが重要です。また、職場のルールや周囲の環境にも配慮する必要があります。