退職の意向を伝える際の通知期間は、一般的には会社の規則や労働基準法に基づいて定められています。しかし、状況によっては、1ヶ月前の通知でも柔軟に対応してもらえる場合があります。あなたの場合、内定先の事情から1ヶ月前に退職を伝え、会社も了承してくれたようですが、残りの期間に対して過剰な仕事量が課されているとのことです。

まず、この状況を解決するためには、上司や人事部門とのコミュニケーションが重要です。過剰な仕事量が課されている理由を理解し、その仕事量が現実的に達成可能かどうかを冷静に評価することが必要です。もし、その仕事量が達成不可能であると判断した場合、その旨を上司に伝え、仕事の優先順位を再検討してもらうよう提案することができます。

また、退職の意向を伝えた後に過剰な仕事量が課されることは、労働基準法に違反する可能性があります。労働基準法では、退職の意向を伝えた後も、労働者の権利は保護されるべきであり、過剰な仕事量や過酷な労働条件は認められていません。しかし、あなたの職種が労働基準法の適用外である場合、法的な手段が制限されることもあります。

その場合、労働組合や弁護士などの専門家に相談することも一つの選択肢です。彼らは、あなたの状況を詳しく理解し、適切なアドバイスや支援を提供してくれるでしょう。

最後に、この経験を次の職場での自己PRや面接で活かすことも考えられます。困難な状況に対処し、前向きに解決策を模索した姿勢は、あなたのストレス耐性や問題解決能力を示す良い材料となるでしょう。

以上の対策を講じることで、過剰な仕事量に対処し、ストレスを最小限に抑えながら、無事に退職を迎えることができると思われます。