退職の意思を伝えた後、退職日までの1ヶ月間の勤務について、ストレスを感じることは理解できます。特に、接客業が苦手であり、そのストレスが大きい場合、毎日の勤務は非常に負担になるでしょう。しかし、雇用契約上の義務として、退職の1ヶ月前に申告し、その間出勤することが求められています。この状況で、残りの勤務日数をどう過ごすか、また、どのように上司や同僚に連絡するかが重要です。

まず、自分の感情を整理し、冷静になることが大切です。次に、上司に対して、退職の意思を再度伝える際には、丁寧な言葉遣いを心がけましょう。例えば、「この度は退職の申し出をさせていただきましたが、残りの勤務日数について、現在の状況を考慮し、可能な限りの協力はいたしますが、ストレスが大きく、健康面にも影響が出ているため、勤務日数を減らすことや、代替の人材を早急に確保していただくことをお願いできないか」といった形で伝えると良いでしょう。

また、同僚に対しても、「この度は退職することになりましたが、残りの勤務日数でも可能な限り協力しますので、よろしくお願いします」という形で、感謝の意を込めて伝えることが大切です。

最後に、自分の健康を第一に考え、適切なタイミングで医師の診断書を用いて、勤務日数を調整することも一つの方法です。これにより、法的な根拠を持って、勤務日数の調整を求めることができます。

退職は人生の大きな決断であり、その後の人生に大きな影響を与えます。そのため、自分の感情を大切にし、適切な方法で連絡を取ることが重要です。