退職する際に40日の拘束期間があるということは、その期間を考慮して退職日を決定する必要があります。賞与を受け取ってから退職することを希望する場合、退職届けを提出する時期を考慮する必要があります。一般的に、賞与の支給日よりも早く退職届けを提出することで、賞与を受け取る権利を確保することができます。また、有給休暇を消化することも重要です。11月中旬に退職したいと伝える場合、40日の拘束期間を考慮すると、おそらく9月中旬頃に退職届けを提出する必要があります。これにより、業務の引継ぎを十分に行い、賞与を受け取る権利を確保し、有給休暇を消化することができます。具体的な日程については、会社の規定や上司との相談が必要です。