退職後の空白期間について、面接で不審に思われる可能性はありますが、その理由を適切に説明できれば問題ありません。例えば、腰の痛みや精神的な不安定さを理由に、自己回復のために必要な時間を取ったと説明することができます。これは、自己管理と健康を重視する姿勢として評価される可能性もあります。

再就職先の探し方については、個人の状況や市場の状況によりますが、一般的には退職前に少なくともいくつかの選択肢を持っておくことが推奨されます。これにより、退職後の空白期間を最小限に抑えることができ、経済的な安定も保てます。ただし、退職後に集中して求職活動を行うことも有効で、その場合は自己PRや面接対策に十分な時間を割くことができます。

いずれにせよ、退職の決断は慎重に行い、その後のキャリアプランもしっかりと立てることが重要です。