即日退職の理由を考える際には、まず自己の状況を正直に評価することが重要です。あなたの場合、ストレスが原因で病みそうになったということですが、診断書がないため、そのままの理由では退職を説明するのが難しいかもしれません。

まず、会社の退職手続きに関する規則を確認することをお勧めします。多くの会社では、退職の理由を書面で提出することを求めていますが、その際には個人情報の保護に配慮し、具体的な病名や詳細な状況を明かす必要はないことが多いです。

あなたの状況を考慮すると、「精神的な負担が大きく、医師からも仕事のストレスを軽減することを勧められた」というような表現が適切かもしれません。これにより、ストレスが原因であることを示しつつ、具体的な病名を避けることができます。

また、退職代行サービスを利用する場合、そのサービスが提供するアドバイスやテンプレートを活用することも有効です。彼らは専門家であり、あなたの状況に合わせた適切な表現を提供してくれるはずです。

最後に、退職の理由を伝える際には、自己の健康と幸福を最優先に考えることが重要です。会社の規則や社会的な期待に縛られることなく、自分にとって最も適切な選択をすることが大切です。