退職理由を考える際には、まず自分の職場環境や労働条件について客観的に評価することが重要です。あなたの場合、残業代の未払い、有給休暇の制約、頻繁な休日出勤、ボーナスや手当の欠如、定期的な休暇の不足、そして人間関係の問題など、多くの問題点が挙げられています。これらの問題は、労働基準法に違反している可能性があり、法的な観点からも解決すべき問題です。

しかし、あなたが円満退社を希望するのであれば、退職理由をできるだけ建設的かつ事実に基づいて述べることが重要です。例えば、「個人的な成長と新しい挑戦の機会を求めて」や「家族との時間を大切にしたい」など、個人的な理由を強調することで、会社に対する否定的な印象を避けることができます。また、具体的な問題点を指摘する場合でも、「職場環境の変化に適応するための時間が必要だと感じた」など、建設的な表現を心がけることが大切です。

最終的には、あなたの退職理由は自分自身のキャリアや生活の質を向上させるための選択であることを強調することで、会社に対するプレッシャーや否定的な印象を最小限に抑えることができます。退職に際しては、会社との良好な関係を維持することも重要であり、将来のキャリアにおいてもプラスに働く可能性があります。