現在コンビニで正社員をしていますが、仕事を辞めたいと思っています。店長不在で主にシフト作りや発注などの事務を担当し、人手不足で長時間労働が続いています。毎月辞めたいと伝えても上司からはぐらかされ、精神的にも疲弊しています。どうすれば辞めることができますか？

日本で仕事を辞めるための正式な手続きは、労働基準法に基づいて行われます。まず、辞めたい旨を上司に正式に書面で提出することが重要です。この書面は辞職願いと呼ばれ、内容には辞職の理由と希望する退職日を明記します。退職日は通常、提出から2週間後から1ヶ月以内が一般的です。

辞職願いを提出した後、上司がこれを無視したり、退職を拒否したりする場合、労働基準監督署に相談することができます。労働基準監督署は、労働者の権利を保護し、労働基準法の遵守を確認するための政府機関です。彼らは、あなたの状況を評価し、必要に応じて会社に対して是正措置を取ることができます。

また、長時間労働や過重労働による健康への影響が懸念される場合、医師に相談し、労災認定を受けることも一つの選択肢です。労災認定を受けると、会社はあなたの健康を回復させるための措置を講じる義務があります。

最後に、精神的な負担が大きい場合、専門のカウンセラーや相談窓口に相談することも重要です。職場のストレスやメンタルヘルスに関する支援は、多くの地域で提供されています。

辞職は人生の大きな決断ですが、自分の健康と幸福を最優先に考えることが大切です。適切な手続きと支援を受けることで、スムーズに次のステップに進むことができます。