即日退職を自分から申し出ることは、法律的には可能ですが、その後の労働者の権利や経済的な保障に影響を与える可能性があります。日本の労働基準法では、解雇に関して厳格な規定があり、使用者は労働者に対して正当な理由を持って解雇することが求められます。労働者が自発的に解雇を申し出る場合でも、使用者は解雇の手続きを正しく行う必要があります。

即日退職を希望する場合、まずは使用者との話し合いが必要です。その際、退職に至る理由を明確にし、可能であれば書面での申し出を行うことが望ましいです。また、退職によって生じる経済的な問題や、失業保険の受給資格などについても、事前に確認しておくことが重要です。

精神的健康上の理由で即日退職を考えている場合、まずは医師の診断書を取得し、それを使用者に提出することが一般的です。これにより、使用者は労働者の健康状態を考慮した対応を取ることが求められます。

最終的に、即日退職の可否は使用者の判断によりますが、労働者の権利を守るためにも、労働基準監督署などの関係機関に相談することも一つの手段です。