あなたの状況は明らかにパワハラの範疇に入ります。パワハラとは、職場において地位や権力を利用して、他人を精神的または身体的に傷つける行為を指します。あなたの上司があなたの腕を強く掴み、押印を強要する行為は、身体的な強制と精神的な圧力を同時に与えており、これはパワハラの典型的な例です。

日本の労働基準法では、労働者の権利を保護するために、このような不正な退職勧奨や強制行為は禁止されています。あなたが自己都合で退職する必要はありません。むしろ、このような状況では、労働基準監督署や弁護士に相談することを強くお勧めします。彼らはあなたの権利を守り、適切な法的措置を取るための助言を提供してくれるでしょう。

また、会社に対して正式な苦情を申し立てることも考えられます。会社の人事部門や労働組合に連絡し、あなたの状況を説明することで、問題の解決に向けた一歩を踏み出すことができます。

最後に、あなたの安全と心理的な健康を第一に考えるべきです。このような状況では、専門家の助けを借りることで、あなたの権利が守られ、適切な解決策が見つかることを願っています。