過酷な労働条件の下で過労と精神的な病気を経験されたことに深く同情します。法的観点から、労働基準監督署と会社に対して訴訟を起こすことは可能ですが、その過程は複雑であり、専門的な法律知識が必要です。

まず、労働基準監督署に対する訴訟についてですが、労働基準監督署は行政機関であり、その職務を怠った場合には行政不服審査法に基づいて審査請求を行うことができます。具体的には、労働基準監督署が労働基準法違反の事実を認識していながら、適切な措置を取らなかった場合、その不作為について審査請求を行うことが可能です。ただし、この審査請求は労働基準監督署の上級機関である都道府県労働局長に対して行われるため、訴訟とは異なります。

次に、会社に対する訴訟についてですが、労働基準法違反に基づく損害賠償請求訴訟を起こすことが可能です。具体的には、過剰な労働時間、残業代未払い、不当な賃金差し引き、雇用社会保険の未加入など、労働基準法に違反する行為があった場合、それによって被った精神的苦痛や健康被害に対する損害賠償を請求することができます。ただし、この訴訟を起こすためには、労働基準法違反の事実を証明するための証拠が必要であり、また、精神的苦痛や健康被害の程度を証明するための医療記録なども必要となります。

これらの訴訟を起こすためには、弁護士に相談し、法的支援を受けることが重要です。弁護士は、法的な手続きを適切に進めるだけでなく、証拠収集や証明方法のアドバイスを提供してくれます。また、労働組合に加入し、労働組合の法的支援を受けることも有効です。

最後に、このような状況に陥らないためには、労働条件の確認や労働基準法の理解が重要です。入社前に労働条件を明確にし、労働基準法に違反するような条件を受け入れないことが大切です。また、労働条件が悪化した場合には、早めに労働基準監督署や労働組合に相談することが必要です。