パワハラとは、職場において地位や権力を利用して、相手を精神的または身体的に傷つける行為を指します。あなたの状況を見ると、いくつかのパワハラの兆候が見られます。

まず、上司があなたの退職計画を無視し、さらに勤務を強制したことは、あなたの意思を無視し、権力を濫用した行為と言えます。また、有給消化の問題においても、上司はあなたの権利を無視し、圧力をかけています。これは、あなたの精神的な負担を増大させ、職場環境を悪化させる要因となっています。

さらに、上司が当直の代替勤務を強制し、それがあなたの有給消化に影響を与えたことも、パワハラの一種と見なされる可能性があります。これは、あなたの権利を侵害し、職場の公平性を損なう行為です。

これらの行為は、パワハラの定義に合致すると考えられます。パワハラは、職場の健全な環境を損ない、従業員のモラルを低下させる要因となります。あなたがこのような状況に陥っていることは非常に不幸であり、適切な対処が必要です。

対処方法としては、まず、会社のハラスメント対策部門や労働基準監督署に相談することが考えられます。これらの機関は、あなたの権利を保護し、適切な対処を行うためのサポートを提供してくれます。また、弁護士に相談することも一つの選択肢です。弁護士は、法的な観点からあなたの状況を分析し、最適なアドバイスを提供してくれます。

最後に、あなた自身の心の健康も大切です。このような状況に陥っていると、精神的な負担が大きくなります。定期的にリラックスする時間を取り、友人や家族との交流を持つことで、精神的なケアを行うことが重要です。

このような状況は決して許容されるべきではありません。あなたの権利と尊厳を守るために、適切な対処を行うことが大切です。