無理やりシフトを組まされたり、辞めさせてもらえない場合は、法律的には労働基準法に違反する可能性があります。労働基準法は、労働者の権利を保護し、適切な労働条件を確保するための法律です。具体的には、労働基準法第36条により、使用者は労働者の同意なしにシフトを変更したり、解雇したりすることはできません。また、労働基準法第19条により、労働者は正当な理由があれば、いつでも退職の申し出をすることができます。

もし、使用者がこれらの法律に違反していると感じた場合、まずは労働基準監督署に相談することをお勧めします。労働基準監督署は、労働基準法の適正な運用を確保するための機関で、労働者の権利を保護するための相談や調査を行っています。また、弁護士に相談することも有効です。弁護士は法律の専門家であり、具体的な法的措置や訴訟の手続きを支援してくれます。

ただし、状況によっては、使用者との話し合いや調停など、法的措置以外の解決策も考えられます。どのような手段を取るかは、状況や個人の判断によりますが、まずは冷静に状況を分析し、適切な専門家に相談することが重要です。